避免過早添加衣物

    “春捂秋凍"的意思，就是讓身體的體溫在秋天的時候不要太高，這樣對于收斂陽氣更有利。因為熱往外走的時候，必有寒會交換著進去。ELISA試劑盒

運動

    秋天，天氣涼爽，相對更適合進行戶外運動。這時候大家可根據個人的體質，做一些登山、慢跑、郊游等戶外運動。但是要注意的是，如果需要做劇烈運動，是先做好準備活動，避免出現傷筋狀況。

個人情緒

    秋天主“收"，因此，情緒要慢慢收斂，凡事不躁進亢奮，也不畏縮郁結。“心要清明，性保持安靜"，在時令轉變中，維持心性平穩，注意身、心、息的調整，才能保生機元氣。ELISA試劑盒

護臍

    處暑節氣過后，天氣漸涼，人們也開始從防暑降溫逐漸過渡到防寒保暖上來。大家都知道寒從腳上生的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。

多開窗少開空調

    白天的時候，如果室溫不是特別高，那么不要開空調。處暑養生是多開窗，加強室內外空氣的流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內的濕濁之氣。ELISA試劑盒